メニュー: カロリー(Kcal) ご飯1膳軽盛り（100g） 168: ご飯1膳普通盛り（140g） 235: ご飯1膳大盛り（240g） 403 栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や 食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。 他の寿司を計算しました。 上の写真の寿司に使用された食品のカロリーです。 焼き鯖のカロリーは、1切れあたり199kcal。 真鯖（マサバ）に塩を馴染ませて焼き、大根おろしと醤油をつけるレシピの焼き鯖のカロリー。 【焼き鯖の栄養（100g）】 ・糖質（0.92グラム） ・食物繊維（0.19グラム） ・たんぱく質（16.81グラム） 鯖の味噌煮は100g換算で217kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は36.87g。 たんぱく質が多く32.6g、脂質が27.8g、炭水化物が13.2gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンDの成分が高い。 脂質異常症や動脈硬化、高血圧予防に効果的な鯖(さば)。今回はそんな鯖のカロリーと糖質についてお伝えしていきます。100g当たりのカロリーは247kcal、糖質は0.3gとなっています。

鯖の刺身は100g換算で202kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は39.6g。 たんぱく質が多く10.35g、脂質が6.05g、炭水化物が0.15gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とセレン … カロリーslismは豊富な食品の詳細な栄養成分を見ながら分量を指定してカロリーを知ることができる計算機：元気な生活のための最適なツールです.