かけそばのカロリー かけそばのカロリーはおよそ350kcalと一食分にしては低カロリーです。 そんな低カロリーなかけそばは満足度が低く満腹になるまでに時間がかかります。 食事は満足度が低いと結果としてトータル摂取カロリーが上が かけそばは、カロリーが低くダイエット中でも美味しく食べられる料理です。しかし、食べ方によってはかえって太ってしまう原因にもなります。そんなかけそばの一杯あたりの平均カロリーや富士そばなどのお店で食べるかけそばのカロリーについて調べてみました。 食卓における夏の風物詩として知られるざるそばですが、ここ最近はダイエット食品としても知られることが多い食品なんです。そんなざるそばのカロリーや糖質がどれくらいのものなのか、またおいしく食べられる調理法など幅広く紹介していこうと思います。 話は戻りますが、私の地元みくりやそば … お昼は、簡単にかけそば（うどん）で というサラリーマンや主婦の皆様… その食事、実は全くヘルシーではなく、糖質過多食です！！ 是非見直してみてください♪. かけそばやかけうどんでも糖質量は40gをはるかに上回ります。 糖質制限中には1食あたりで摂取する糖質量を40g以下に抑える必要があります。そばもうどんも、ごはんものもすべて糖質が高くなるメ … かけそばのカロリーは、1人前374kcal。 具材にネギのみを加える、汁が温かい掛けそばのカロリー。 つゆを飲み切らずに残すと、わずかに掛けそば全体のカロリーカットが可能。 【かけそばの栄養（100g）】 ・糖質（15.77グラム） ・食物繊維（0.92グラム）