調理時間：20分. 学校でも部活でも食欲ダウンの暑い夏。ひんやりのどごしの良いそうめん・冷や麦のお弁当を作りましょう。めんのコシを残したまま、ほぐれやすくて、おいしい麺弁当を作るにはどんなコツがあるのでしょうか。そうめんだけで、栄養は大丈夫なのかも心配ですね。 冷える季節の朝食には温かいそうめんメニューを。 かき玉そうめん. カロリー：約586kcal. 調理時間：20分. 「スープジャーで温かい♡うどんのお弁当」の作り方。寝坊しても大丈夫！残り物を切りながら、素麺なら5分もあったら立派なお弁当の完成です^ ^ 材料:うどん(素麺でも)、今回は大根・人参・ちくわ、お好きな野菜・きのこ.. みんなから推薦されたそうめんレシピ（作り方）。つるつるっとそのままいただくのも美味しいけれど、炒めたり、にゅうめんにしたり。そうめんはオールシーズン楽しめます♪ 寒い冬、デスクでずっと作業をしているとだんだん身体が冷えてきますよね。 忙しいとつい買ってきたお弁当でデスクランチ、なんてことも多い今日この頃、ゆきちゃめゴンは毎日のランチを楽しくするために、1週間「スープジャー」を使ってランチタイムを充実させようと考えました。 パリパリの香ばしいそうめんとジューシーな唐揚にトロリあんかけが絡んだアイデアいっぱいの美味しいご馳走です。 唐揚げあんかけ.

運動会のお弁当で人気が高まっている「そうめん弁当」のコツを紹介。そうめんがのびず、くっつかないゆで方や詰め方、おすすめの具材や薬味、冷たいまま食べられる方法など、様々なテクニックを解説 … 暑い日でもツルっと食べられるそうめん。お弁当にそうめんを持って行く「そうめん弁当」は、運動会などのイベントにもピッタリ！ちょっとしたコツを抑えれば、お弁当でもおいしいそうめんが食べられますよ。レシピから専用のお弁当箱まで紹介します。 カロリー：約290kcal.

ピクニックに運動会に、みんなでワイワイいただくお弁当にぴったりの、「カップそうめん弁当」です。あらかじめカップに具材と麺をいれておき、食べる時に冷えた「つゆ」をかけるだけ。底に具材を入れておけば水分が下に落ち、めんが伸びにくくなるそう。