四十肩（五十肩）にマッサージが効果的なのかどうか意見が分かれることがあります。ここでは四十肩（五十肩）とマッサージとの関係について原因や対処法をお伝えします。 首の上部を軽くつまみます。もう片方の手でその下も。両手を交互に下から上にはさみながら揉むことを繰り返してください。10回。 10回。そのまま上に戻り生え際付近で10回回します。 反対側も同様に行います。 5．首の付け根をつまんでもむ. 肩こりなので、たまにマッサージにいくのですが、どこでしてもらっても必ず、後で肩が触れないくらい痛くなります。マッサージって本来こういうものなのでしょうか？それとも腕が悪いとか、もみ返しとかいうものでしょうか？まだ3、4軒し 右肩の場合は左手、左肩の場合は右手、とマッサージしたい方の肩と反対の手を使います。肩をやさしく押しながら、親指を首にあてて上げていきます。反対側も同様です。試しに今すぐ自分でやってみましょう。 肩こりや肩甲骨の痛みに悩む人は是非試してほしい、肩甲骨ストレッチ。肩こりの一因として、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなってしまっていることが挙げられます。つまり肩甲骨をほぐせば、肩こり解消にも繋がるということ。ツライ肩周りのこりに、肩甲骨ストレッチを是非試してみてく … 「上半身のリンパマッサージ」を「ぶんた部長のリンパマッサージ」の四コマ漫画と共にご紹介！ ※服の上からでもok！力を入れすぎずに リンパの働きには「免疫機能」もあります。日々流れを良くすることで、風邪をひきにくい体をつくることも！ 肩.