背中. 1 腰痛マッサージの基本3つの筋肉をほぐす. マッサージチェアは欲しいけれど、場所を取るし、何より価格が高くて手が出ないとお嘆きのあなた！そんなあなたに、イスに設置するだけで本格的なマッサージが満喫できる、マッサージシート（シートマッサージャー）をご紹介します。マッサージシートはご家庭にあるイスやソ … 便秘改善・解消のための対策として、東洋医学ではツボを刺激することも効果的だと言われています。ここでは、便秘に効果的とされる背中のツボについて、その場所や指圧の仕方を専門家監修の記事で詳しく解説します。 1.1 腰方形筋の場所と働き. 背中のこりは、 だいたいこの場所 に起こります。 また、マッサージ屋さんでこのツボ（膏肓)を押さえてもらうと ついつい「 あ～そこそこ！ 」と言いたくなるぐらい気持ちいツボです。 肩甲骨や背骨周辺には重要な筋肉があり、ツボを刺激することでいろいろな症状に効果的になります。マッサージやストレッチを行うことでさらに効果を得られます。これらの背中の凝りに効果的なそのツボや、ストレッチやマッサージについて見ていきましょう。 1.3.1 大腰筋マッサージのやり方; 2 大腰筋マッサージは難しい 背中の痛みとして、通常とは異なる痛みを感じたときには、以下の病気の可能性もあります。ご自分の背中の痛む場所と下図を照らし合わせて、番号の先の部分もご参照ください（画像はクリックまたはタップで拡大してご覧ください）。

いわゆるバランスボールのようなエクササイズに使うボールは、背中のマッサージにとてもいいです。その上に寝てゴロゴロしてみましょう。これで背骨がうまく調整されます。 背中のマッサージ、その効果について解説します。結論からいえば背中のマッサージは、肩こりを改善する効果が期待できます。この記事では、その理由を説明し、簡単にできるセルフマッサージ方法をご紹介。また注意点もあわせてお伝えします。 背中を気持ち良くマッサージするには背中を気持ちよくマッサージするには他人にやってもらうのが一番気持ちいいですよね。また自分が相手にしてあげることもあるかもしれません。そして、自分自身にマッサージをすることもあると思います。 1.1.1 腰方形筋マッサージのやり方; 1.2 脊柱起立筋の場所と働き. 背中のマッサージのやり方をご紹介しています。背中の痛みはとてもつらいものがあります。そばに誰かおれば背中をさすってもらったり、叩いてもらったり、もんでもらったり、やってもらうことができますが、1人の時は頼む方がいません。このページでは自宅にいても1人の時でもで …

1.2.1 脊柱起立筋マッサージのやり方; 1.3 大腰筋の場所と働き.