玉ねぎの栄養と、健康効果・効能を得られる効果的な食べ方とは。流加アリルを摂取するレシピ、加熱や冷凍の影響、選び方から保存・冷凍方法、活用法まで紹介します。美容効果を効率よく摂取するには、生で食べる方がいいのか、加熱する方がいいのか？ 玉ねぎ酢の効能・効果は？ 玉ねぎ酢を食べることで、玉ねぎとお酢の 両方の良い効果 が得られます。. 玉ねぎ酢の効能・効果 には血液をサラサラにして血圧を正常化する効果のほか、コレステロールや中性脂肪を減らす効果や免疫力アップなどの効果があります。 玉ねぎは血液をサラサラにする！ 玉ねぎはダイエットにもいいらしい！ たくさんの効能が評判となり、一気に健康的なイメージを確立した、 玉ねぎ。 でも、実際はどんな栄養が、どんな働きをして、 どんな効果が期待できるのでしょう・・・ 玉ねぎには発汗作用や解熱作用があり、玉ねぎをたっぷりと使ったスープや味噌汁を飲んで布団に入ると、汗がドンドン出て熱が下がります。また、咳（せき）や痰（たん）をしずめる効果があると言われ、玉ねぎの絞り汁を5～6倍にお湯で薄めてうがいをすると症状が緩和されます テレビ番組の玉ねぎ特集で、玉ねぎは血液をサラサラにし高血圧などに効く体に良い食べ物と言われていますね。果たして玉ねぎの効能・効果はどれくらい体に良い食べ物なのでしょうか。玉ねぎの効能・効果を検証し、玉ねぎの健康に良い食べ方について解説していきます。 玉ねぎは料理の応用がきく便利な食材の一つですが、その玉ねぎをすりおろしにする事によって効果効能が変わると言うことを知っていましたか？その玉ねぎのすりおろしを活用する事で効果効能を引き出し、また違った食べ方になる方法をここでみていきましょう。 玉ねぎのお味噌汁は、玉ねぎの甘みがあっておいしいですよね。一緒に入れる具材はじゃがいもやキャベツが定番ですが、他にもおいしく食べられるものがありそうです。どんな具材と相性がいいのか、今回は厳選した15種類のレシピをご紹介します。